Czy surowe warzywa są dobre na kolacje ??

Ocena:
0
Zazwyczaj kolacje jem tak do 19 i jem same warzywa dziś np. sałatka - 2 marchewki, papryka, ogórek, 2 rzodkiewki. Chce wiedzieć czy surowe warzywa są dobre na kolację czy lepsze by były gotowane ???

1 odpowiedź

Ocena:
0
Witaj Aniu!

Jednym z głównych posiłków jest kolacja. Powinien zawierać : węglowodany złożone (np. kromka chleba pełnoziarnistego), chude białko (np. jajo gotowane, filet z kurczaka czy np. tuńczyk z wody) w ilości około 50-100gram w zależności od Twojej masy ciała i potrzeb (tryb życia). Brakuje u Ciebie tych dwóch składników. Dobór warzyw zależy od Twoich upodobań i stanu Twojego systemu trawiennego. Warzywa gotowane, gdzie ścianka celulozowa jest już rozłożona są lepiej wchłanialne, ale jeśli nie masz problemu z trawieniem surowych warzyw to są jak najbardziej w porządku! pozdrawiam
16.01.2013 12:35
Przyjmuję w poradniach:
Kraków

http://www.kozela.dobrydietetyk.pl/
Odpowiedz w tym wątku