Jak pohamować napady głodu?

Ocena:
0
Strasznie chciałabym zrzucić 6 kg, wtedy miałabym idealną figurę. Od około 1,5 miesiaca zaczęłam bardziej uważać na to co jem, jednak czasem mam słabości np zjem batona albo skuszę sie na słodkie płatki śniadaniowe. Jak tego unikać? Jem dużo mniej od tego czasu, zdrowe posiłki, przeważnie regularnie, a ostatni posiłek o 18. Do tego ćwiczenia, codziennie 40 minut po kolacji. I mimo to wszystko nie chudnę, dlaczego? Co mogę robić by w końcu schudnąć?

3 odpowiedzi

Ocena:
1
Trudno określić powód braku efektu redukcji, ale spożycie raz kiedyś słodkiej przekąski zdaje się nie być winowajcą. Skłaniałbym się bardziej ku szukaniu przyczyny w braku odpowiedniego poziomu odżywczości diety, ponieważ jak sama Pani wskazuje, ostatnio mniej Pani je. Oczywiście do prawidłowej oceny jakości diety potrzebna byłaby jej dokładna analiza. Zachęcam zatem, aby udać się do poradni dietetycznej, gdzie fachowiec dokona pomiarów składu i masy ciała oraz stworzy prawidłowy schemat żywienia, w którym na pewno uwzględni wszystkie czynniki warunkujące osiągnięcie oczekiwanych efektów. Proszę jednak zwrócić uwagę, że zwiekszone łaknienie na słodycze jest bardzo często objawem niedoborów kalorycznych wynikających z nieodpowiedniej konstrukcji diety. Czasem jednak na efekt ten wpływają zaburzenia w funkcjonowaniu naszego organizmu i dlatego tym bardziej warto skorzystać z pomocy dietetyka, który w razie potrzeby zleci odpowiednie badania i zidentyfikuje przyczynę zmartwień.
21.03.2014 08:18
Przyjmuję w poradniach:
Brzeg • Namysłów • Oława

Dawid Dyminczuk
Dobry Dietetyk
Moja dietetyczka poleciła mi Morwę białą (http://www.szczuplabyc.pl/)
Ponieważ nie jest to przetwarzane na tluszcz tylko jest wydalane.
http://www.szczuplabyc.net/
Odpowiedz w tym wątku