Oponki

Ocena:
0
Witam, mam 12 lat, 175 cm wzrostu i ważę 60 kg. Wszyscy mi mówią, że jestem szczupła, ale ja nie czuję się dobrze w swoim ciele. Mam duże uda i tz. oponki. Jak mogłabym się ich pozbyć, żeby wreszcie poczuć się lepiej ?

1 odpowiedź

Ocena:
0
Pani Natalio jeżeli chce się Pani pozbyć tzw. oponek, to proszę spożywać posiłki regularnie, tak aby nie robić większych odstępstw między posiłkami niż 3-4 godziny, proszę starać się jadać węglowodany o średnim i niskim indeksie glikemicznym oraz proszę unikać tłuszczów trans, które predysponują do odkładania się tkanki tłuszczowej w okolicy brzucha, za to uwzględnić zdrowe tłuszcze omega 3, które ułatwiają chudnięcie z tłuszczu w pasie. Z ćwiczeń polecam trening aerobowy, w szczególności bieganie :-)
11.04.2013 18:17
Przyjmuję w poradniach:
Mińsk Mazowiecki • Siedlce • Warszawa

mgr Aldona Kopczyńska
Dobry Dietetyk
Odpowiedz w tym wątku