Przyrost masy

Ocena:
0
Witam. Chciałem zapytać jaką dietę stosować na przyrost masy. Mam 13 lat i około 158 cm wzrostu, ważę 42 kg. Chcę intensywnie trenować mięśnie brzucha, lecz wiem że bez dobrej diety nie będzie ''idealnych'' efektów. Chodzi mi głównie o efekty wizualne.

1 odpowiedź

Ocena:
0
Krzysiek, na samym początku nie musisz stosować "specjalnej" diety. Ogromny przełom będzie jeżeli zwrócić w pierwszej fazie uwagę na czynniki poprawiające jakość odżywiania. Są one podane w tym poście: https://www.dobrydietetyk.pl/forum/jak-przytyc/4904/ . Zobaczysz, że jak zaczniesz zwracać uwagę na to co jesz, zadbasz o jakość produktów i odpowiednią częstotliwość odżywiania, wyniki będą Cię zdumiewać.
19.08.2013 15:02
Przyjmuję w poradniach:
Kraków • Ostrów Wielkopolski

dr Dariusz Szukała
Dobry Dietetyk
Odpowiedz w tym wątku