Otyłość w ciąży

Ocena:
0
Witam,
Właśnie dowiedziałam się, że jestem w 4 tygodniu ciąży.
Potrzebuję pomocy i podpowiedzi jak się odżywiać mając 88 kg wagi przy wzroście 169 cm i zbyt dużo nie przytyć? W pierwszej ciąży przytyłam 27 kg, niestety waga po ciąży pozostała z balastem 15 kg...Czy możliwa jest utrata wagi przy zdrowym i racjonalnym odżywianiu się w ciąży?

1 odpowiedź

Ocena:
0
Na tym etapie nie powinna Pani podejmować prób walki z nadmiarem kilogramów, szczególnie poprzez stosowanie diet niskoenergetycznych czy jednostronnych. W Pani przypadku dieta może zawierać ok. 1800kcal. Jeżeli będzie wartościowa i bogatoodżywcza, to nawet wyższy pułap kalorii nie wniesie żadnych negatywnych następstw w masie ciała. Jeżeli będzie Pani pilnować jakości odżywiania, to masa ciała nie powinna zwiększyć się o więcej niż 6-7kg. Być może Pani organizm pozwoli nawet uszczuplić bagaż kilogramów, ale to on ma o tym decydować. Pani zadaniem jest przede wszystkim pilnować jakości diety oraz nie doprowadzać do zbyt dużych ograniczeń energetycznych. Wtedy wszystko będzie przebiegało pomyślnie.
01.11.2013 19:40
Przyjmuję w poradniach:
Kraków • Ostrów Wielkopolski

dr Dariusz Szukała
Dobry Dietetyk
Odpowiedz w tym wątku